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Movimiento
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Dar tiempo para la curación y la asimilación.
01
Nutrición
¿Qué significa una dieta saludable basada en plantas? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28728685/
Cambios en la calidad de la dieta basada en planes y asociación con la mortalidad
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31401846/Dieta basada en plantas asociada con una tasa de mortalidad reducida por infección por COVID-19
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34489306/Tiempo frente a una pantalla, conductas sedentarias y obesidad
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28421472/La relación de las inequidades en salud con la socioeconomía y lo que podemos hacer al respecto
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15563647/Enseñar pensamiento innovador en medicina.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21955715/
02
Movimiento
La respiración acelerada reduce la presión arterial
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32353795/Ejercicio y salud mental
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19521110/Mover emociones y mover el cuerpo.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31144771/
03
Conexión
La luz solar insuficiente es un problema de salud pública
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32668607/Conexión a los electrones de la Tierra a través de Earthing
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22291721/Meditación y salud mental
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27329827/amistad y salud
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24329760/Bienestar sexual y salud pública
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34166629/
04
Descansar
Repensar el sueño y la salud
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30031526/Las rutinas de sueño afectan los resultados del sueño
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33624804/Trabajos descansos y salud.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16376711/El efecto de los días de descanso sobre las lesiones deportivas
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20561270/